< /** Vibes CMS Powered by Vibes Solutions www.vibes.solutions */

لا يستمر الإنسان على خط واحد فأنت تزداد نشاطًا في فترة ثم تخمل وتصاب بالكسل فترة أخرى وذلك يحدث أحيانًا لعوامل خارجية كتكدس إلتزامات مطلوبة منك أو مشكلات في العمل أو أخطاء في عاداتك الصحية كشرب الماء بقدر كافي أو ممارسة الرياضة أو ضبط ساعات نومك وأحيانًا لأنك تجد أنك انعزلت عن الحياة بعملك ولم تعد تشعر

بشغف في أي شيء وتحتاج لما يحفزك وأمور أخرى.

والتكنولوجيا كما أنها ساهمت في مجالات كثيرة وسهلت علينا الكثير فإنها لم تغفل عن هذا الجانب وطور المبرمجين تطبيقات للهواتف تساعد على أن تزيد من إنتاجيتك وتحسين إسلوب حياتك فمثلًا:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater&hl=en

وسط إنشغالك في مهمات يومك تنسى كثيرًا شرب الماء وهو أمر ليس فقط مهم لكنه حيوي فإمداد جسدك بالماء بشكل دوري يساعدك على الحفاظ على نشاطك ويبعدك عن الشعور بعدم إتزان أو قلة تركيز أو صداع أو تغير في ضغط الدم أو غير ذلك. وهذا التطبيق سوف يساعدك في الامر فهو سيحسب لك دومًا ما تشربه على مدار اليوم ويذكرك كل مدة بأن تشرب كوب الماء خلال يومك فتبقى نشيطًا. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protogeo.moves&hl=en

لا تقتصر الرياضة على تحديد موعد مخصص تذهب فيه إلى صالة الرياضة أو تقوم بتمارين في منزلك لكنها تشمل كذلك أحد أهم الرياضات وهي المشي وهو أمر ننساه وسط أسلوب حياتنا الحالي الذي أصبح الجلوس وقلة الحركة هو الطابع الأساسي لها فتنقلاتنا أصبحت ركوبًا لأي نوع من المواصلات وعملنا أغلبه من مكاتب، وهذا التطبيق يشجعك ويحسب لك أقل حركة تقوم بها سواء كانت تركك خيار ركوب الحافلة وذهابك لعملك أو جامعتك مشيًا أو كانت جريك وراء أطفالك أو أطفال أخوتك لتلاعبهم فالتطبيق يجمع لك كل ذلك ويكافئك عليه. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit&hl=en

هنا ليس الامر فقط عن الرياضة العادية ولكن هذا التطبيق مكانه عندما تشعر بأنك تريد خفض وزنك أيضًا لا فقط المحافظة على لياقتك والكثير من مجتمعنا يعاني من السمنة وهذا التطبيق مناسب فهو يجمع بين متابعة وزنك وأكلك وحساب نظامك الغذائي المناسب وبين معدل الرياضة المطلوب منك ويتابع معك التقدم وتعدل من خلاله كل فترة ما تم وما تنوي القيام به. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle

يختم هذا التطبيق الجانب الصحي مما ننصح به وهو يختص بأمر قليلًا ما نعطيه حجمه المناسب فالأغلب إما يقللون من عدد ساعات النوم لكثرة المشاغل أو يكثرون بشدة منه كسلًا أو عدم قدرة على تنظيمه، لكن النوم أمر أساسي وعندما تنظمه بشكل يناسب جسدك فإنك تعطيه حقه وتستطيع بعد ذلك القيام بمشاغلك بشكل أكثر فعالية والتطبيق هنا لا يتابع ساعات نومك ووقتها لكنه يساعدك على الاستيقاظ في الوقت المناسب لجسدك لذلك للنوم دورة متكررة تبدأ بالنوم الخفيف ثم تدخل في فترة نوم ثقيل ثم تتبادل الفترتان على مدار نومك والتطبيق هنا يقوم بمتابعة نومك من خلال صوت تنفسك مثلًا والوقت الذي تخبره فيه أنك ستذهب للنوم ويضع مدة مقترحة ستكون فيها في فترة النوم الخفيف والتي هي الأفضل للاستيقاظ، وعندما تضبط الوقت الذي تريد الاستيقاظ فيه فإن التطبيق يعدل هذا الموعد ليقع في إحدا تلك الفترات من النوم الخفيف فيوقظك خلالها لتبدأ يومك بنشاط. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.calendar

هناك الكثير والكثير من تطبيقات قوائم المهمات والمواعيد اليومية المختلفة والخيارات لا حصر لها ونحن نرشح لك هنا هذا التطبيق حيث أن به بعض المميزات الخاصة التي تضيفها Google لكل ما تنتجه فهو يتيح لك تنظيم مواعيدك على التقويم ووضع المواعيد اليومية الثابتة كالنوم او دروس أو مواعيد عمل ثابتة وبالتالي تعرف الوقت المتبقى لك في اليوم كذلك فيمكن الوصول والتعديل من حاسوبك عن طريق البريد الإلكتروني وتستطيع تنظيم مواعيدك وتصنيفها طبقًا للأهمية وما إلى ذلك.

0
0
0
s2sdefault